L’IMPORTANCE DU SOMMEIL CHEZ LE CHIEN ET LE CHAT
Respecter le sommeil de son chien pour améliorer son bien-être!
Pacha Royal
Le sommeil l’un des processus biologiques
les plus importants. Il est donc nécessaire d’avoir un minimum de connaissance sur le sommeil de nos animaux afin de mieux le comprendre et d’éviter de faire des erreurs qui pourraient entraîner des problèmes physiologiques ou comportementaux
La première chose à retenir par rapport à l’action du sommeil, c’est qu’il permet de réguler et de réparer l’organisme grâce à des processus biologiques et physiologiques.
Il contribue aussi à l'élimination des toxines et autres déchets. Ainsi, l’équilibre du corps se rétablit. Les études les plus récentes montrent que le sommeil est fondamental dans la création et la consolidation des connexions nerveuses. En d’autres termes, il participe activement aux processus de mémorisation, de traitement de l’information et dans l’apprentissage de nouvelles tâches.
Le sommeil de nos chiens :
Le sommeil du chien est « poly phasique », c’est à dire qu’il peut être fractionné en plusieurs périodes de la journée et de la nuit. Très flexibles sur leur phase de sommeil, ils peuvent très facilement être opérationnels dès qu’une action se produit (un bruit ou mouvement, …)
Les chiens adultes peuvent dormir en moyenne entre 12h et 18h selon la race, l’âge, la taille et les individus; les chiots quant à eux, peuvent dormir plus de 18h.
Les phases de sommeil :
Le REM (Rapid Eye Movement) ou appelé sommeil paradoxal (celui où le chien bouge rapidement et peut produire des sons, on dirait qu’il rêve)
Le SWS (Slow Wave Sleep) - le sommeil lent profond
Le sommeil paradoxal, n’occupe que 10% du temps de sommeil contrairement à 25% chez l’humain.
Le sommeil de nos chats :
Le chat dort deux fois plus que les autres mammifères. La durée de sommeil du chat est en moyenne de 16 heures.
Cela signifie que votre chat passe environ les deux tiers de sa vie à dormir.
Le reste du temps, il joue, chasse, mange et fait sa toilette.
Il fait alterner des temps de somnolence, de sieste ou de sommeil profond. Les caractéristiques du sommeil du chat sont multiples et les mesures de son activité cérébrale sont assez proches de celles de l'homme.
Conséquences du manque de sommeil :
Il est prouver que la privation de sommeil engendre de nombreux problèmes sur l’organisme. Voici un liste des conséquences liées à cette privation :
Augmentation du rythme cardiaque et de la pression artérielle (même au repos)
Augmentation du taux de cortisol (stress chronique)
Altération des capacités de mémorisation
Irritabilité (qui peut donc induire sur les capacités sociales)
Système immunitaire moins performant (d’avantage de problèmes de santé)
Seuil de douleur plus sensible et apparition de douleurs chroniques
Comment je peux aider mon animal à mieux dormir ?
Afin d’améliorer la qualité de sommeil de votre chien et votre chat, il est essentiel de comprendre que la chose la plus importante à faire est de laisser votre compagnon choisir où et comment il souhaite dormir. Selon les jours et les saisons, il pourra alors aussi bien choisir de dormir sur un sol en carrelage frais que sur une couche confortable et bien chaude. Ils peuvent aussi choisir de dormir en hauteur, afin de se sentir plus en sécurité. Le chien n’est pas un être solitaire, et il bénéficiera d’une meilleure qualité de sommeil en ayant du contact social, que ce soit avec d’autres congénères ou avec vous.
L’eau devra être également disponible 24/24h car un animal qui a soif dormira moins bien.
D’autres éléments sont à prendre en compte pour obtenir un meilleur sommeil comme :
Permettre a votre animal de s’isoler et de se reposer si l’environnement est bruyant ou stressant.
Faire au moins une balade quotidienne et agréable par jour pour l’activité physique et mentale de votre chien
Pour les chats une période de jeux de chasse avec vous lui sera toujours bénifique
Stimulations mentales (jeux d’odorat, jeux de réflexion, etc.)
Une alimentation de qualité
Traitement de ses douleurs (un chien ou chat qui a mal dort moins bien)
Même si chaque individu est différent et que chaque habitude de sommeil peut varier d’un animal à un autre, il est indispensable de penser au bien-être de son meilleur ami en lui offrant un sommeil suffisant et de qualité. Vous obtiendrez un compagnon en meilleure santé, moins stressé et plus épanoui.
Sources :
Sleep deprivation as a neurobiologic and physiologic stressor: allostasis and allostatic load - Bruce S. McEwen (2006)
Stress and Sleep Disorder - Kuem Sun Han,1 Lin Kim,2 and Insop Shimcorresponding (2012)
Sleep Deprivation and Recovery Sleep Prior to a Noxious Inflammatory Insult Influence Characteristics and Duration of Pain - Giancarlo Vanini (2016)